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早餐是每天很重要的一餐，但是又常常由于忙碌，最重要的却往往最不重视。美好的一天就从简单而又美味的水果燕麦片开始吧！一、西麦水果什锦谷物燕麦片选用澳洲燕麦，再加上葡萄、木瓜、苹果等燕麦片。经过烘培，可以直接干吃，使口感酥脆可口。富含膳食纤维和维生素，是营养丰富的早餐选择。吃法简单，一杯冷白开水即可，当然配上牛奶和酸奶的的话，口感会更加，吃起来酸甜酥脆，倒入直接拌匀即可吃，无需等待，完全不用担心清晨时
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早上总想多睡一点，睁开眼就要匆忙上班、上学，真的连准备一顿早餐的时间都没有。要想不开火、不费力，又能吃到丰盛又满足的营养早餐。那么准备一杯“欧扎克麦片”搭配牛奶/酸奶，永远不会出错。现代发达国家以及一些大都市的精致精英女性，早餐都改吃果蔬燕麦片了，不仅节省了早晨的时间，而且营养又美味。举个栗子，《欢乐颂2》里的安迪，高挑美丽的形象让人印象深刻。这一切归功于她的努力和强大的自控力。每天晨跑，饮料只喝
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随着时代的发展，人们的生活节奏越来越快，很多的学生族和上班族每天早上都来不及吃早餐，妈妈也无法为家人快速的做好早餐，现代人要不草草吃上几口，要不就来不及吃，这样既满足不了人体营养所需，也伤害身体的健康。那么不妨来尝尝看超级好吃的富含多种谷物的水果麦片卡乐比营养麦片，教你如何轻松搞定家人的营养早餐！
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谷类的加工是指通过适当的碾磨去杂质和谷皮，使之呈粉状或颗粒状，以便于烹饪，利于消化吸收。谷物加工的精度与其营养素的保留有着密切关系，谷类加工越精细，维生素和矿物质损失越多。但加工粗糙，残留大量纤维素和植酸，会使食物感官性状差，还影响其他营养素的吸收利用。
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麦片按其加工工艺与制品特性来分，有生麦片和熟麦片两大类。
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吃麦片远离糖尿病。吃一碗高纤维麦片，有助于预 防2型糖尿病及其他健康问题。
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