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一分钟搞定早餐！9种营养水果谷物麦片，好吃不发胖！
申佳液压
发布时间：
2023-09-24
早上总想多睡一点，睁开眼就要匆忙上班、上学，真的连准备一顿早餐的时间都没有。要想不开火、不费力，又能吃到丰盛又满足的营养早餐。那么准备一杯“欧扎克麦片”搭配牛奶/酸奶，永远不会出错。现代发达国家以及一些大都市的精致精英女性，早餐都改吃果蔬燕麦片了，不仅节省了早晨的时间，而且营养又美味。举个栗子，《欢乐颂2》里的安迪，高挑美丽的形象让人印象深刻。这一切归功于她的努力和强大的自控力。每天晨跑，饮料只喝
早上总想多睡一点，睁开眼就要匆忙上班、上学，真的连准备一顿早餐的时间都没有。
要想不开火、不费力，又能吃到丰盛又满足的营养早餐。那么准备一杯“欧扎克麦片”搭配牛奶/酸奶，永远不会出错。
现代发达国家以及一些大都市的精致精英女性，早餐都改吃果蔬燕麦片了，不仅节省了早晨的时间，而且营养又美味。
举个栗子，《欢乐颂2》里的安迪，高挑美丽的形象让人印象深刻。这一切归功于她的努力和强大的自控力。每天晨跑，饮料只喝矿泉水，而早餐吃的正是营养丰富的燕麦片。
根据最新版的《中国居民膳食指南》的建议，每人每天至少要摄入12种以上的食物。考虑到一天吃12种食物实属不便，福妞特意为大家准备了这一份欧扎克即食燕麦片，解放你每一个不想早起的清晨。
每包麦片里一共有五种水果+五种谷物+四种坚果，有香蕉片、腰果仁、扁桃仁、燕麦脆、椰子片、南瓜子、草莓丁等。
所有果蔬谷物原材料都经过严格把关、层层筛选，保证纯正自然无污染，让你每一餐都充满营养。
欧扎克麦片用85℃以上热水泡1分钟左右即可，记得要趁热喝，凉了就不太好喝了。还可以与水果、面包、鸡蛋等搭配。
如果你连牛奶或者酸奶都懒得用，那就带到办公室当零食吃好了。不仅是一道营养丰富又高颜值的早餐，瘦身人士还可以做代餐食用，好吃不发胖。
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3. 燕麦粥有通肠的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
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